Psychothérapie et thérapie psychocorporelle

La psychothérapie individuelle est un temps, un espace et une démarche que vous consacrez à vous-même pour un changement conduisant à un épanouissement durable. 

Une personne présentant des troubles graves devra d'abord être suivie médicalement, la psychothérapie pouvant venir ensuite pour continuer un processus et installer durablement une nouvelle manière d'être.

Un cadre rassurant est posé afin d'explorer en sécurité des dimensions inconnues de vous-même. 

C'est la confiance que vous accordez au thérapeute, l'alliance avec lui et son soutien, qui vous permettent d'aller dans ces zones inconnues. Le thérapeute vous guide et vous aide à dépasser les zones difficiles.

La thérapie est personnalisée suivant la problématique que vous rencontrez et le stade où vous en êtes.


Elle peut par exemple comporter :

  • Une alternance de séances de psychothérapie analytique et de travail psychocorporel
  • Une phase de travail analytique suivie d’un travail émotionnel ou corporel
  • Des séances mélangeant travail corporel et expression des ressentis, etc ……

En ce qui concerne les séances :

  • La durée est de
    • une heure pour une séance de psychothérapie analytique,
    • une heure trente pour un travail psychocorporel, 

  • La périodicité est généralement d’une séance par semaine,

  • L’engagement de régularité fait partie de ce contrat. La régularité permet de mettre en place un processus continu où la démarche thérapeutique est en lien avec le quotidien. Les avancées et découvertes peuvent immédiatement être mises en application, testées, puis améliorées après que les points de difficulté aient été abordés en séance.

Un contrat réciproque susceptible d'apporter les meilleures probabilités de progression dans un temps limité est établi, et il est susceptible d'ajustement pour une meilleure efficacité tout au long de la thérapie.